Diez recomendaciones para resistir altas temperaturas

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Pachuca

En lo que va del año, al menos en cuatro ocasiones la Huasteca hidalguense presentó las temperaturas más altas del país con 50 grados Celcius.
El norte de Hidalgo y el estado en general presentan en los últimos días las características propicias de una onda de calor que, de acuerdo con la Secretaría de Gobernación (Segob), dura más de tres días y es un periodo de temperatura excesiva combinada con humedad, que sucede durante la tarde y en algunos sitios se registran hasta 57 grados Celcius.
Para hoy, el pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional refiere que habrá una onda de calor en la mayor parte del país y el norte de Hidalgo registrará temperaturas mayores a 40 grados.
La Segob, a través de Protección Civil Nacional, pone a disposición 10 recomendaciones para días de altas temperaturas.

+ Evitar
exposición al Sol entre las 11 y las 16 horas

+ Vestir
ropa holgada y de colores claros

+ No realizar
actividades físicas intensas bajo el Sol

+ Tomar
agua aunque no tenga sed, hidrátese permanentemente

+ Comer
alimentos frescos, frutas y verduras

+ Utilizar
protector solar, mínimo FPS15

+ Usar
lentes de Sol, gorra y/o sombrero

+ Evitar
consumir bebidas alcohólicas

+ No permanecer
en un vehículo con las puertas cerradas. Jamás dejar en un vehículo al Sol a bebés, niños, personas adultas mayores o con discapacidad

+ Las mascotas
también sienten el golpe de calor, por lo que siempre deben tener agua disponible, no los deje a la intemperie, ni los lleve a caminar en asfalto

Fuente: Secretaría de Gobernación
Diseño: Moisés Hernández

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