El futbol no solo debe mirarse por televisión, ya sea de tipo recreativo o de alta competición, la práctica de ese deporte favorecerá múltiples partes de la vida

GUSTAVO ROSALES RODRÍGUEZ / IMSS HIDALGO
Pachuca

La práctica deportiva sin duda conduce a un estilo de vida saludable, no importa la disciplina que sea, lo importante es realizarla pues los beneficios son importantes para la salud física y mental, con lo que se garantiza una disminución de riesgos de enfermedades, una sana convivencia, pero sobre todo la diversión está presente en cualquier variante del deporte.
El futbol es el deporte más popular en el orbe, pues la práctica del mismo es sencilla y no requiere más que una pelota, balón o algo que se le parezca, ya que en el futbol llanero, como comúnmente se le conoce, bastarán algunos envases de plástico como objeto para la práctica de ese juego.
Los beneficios para la salud que derivan de la práctica del futbol son variados, el fortalecer los músculos sería uno, pues al correr los músculos de las piernas, así como muslos, abdomen y pecho se hacen más fuertes, que colabora con la firmeza de las partes del cuerpo, además ayuda a la resistencia y sobre todo la figura estética de quien lo realiza.
En ese sentido, el futbol no solo debe mirarse por televisión, ya sea de tipo recreativo o de alta competición, la práctica de ese deporte favorecerá múltiples partes de la vida.

El futbol es un deporte incluyente

  • Involucra a todos los participantes y los divierte
  • Su práctica y sus reglas son sencillas y su enseñanza fácil
  • Ayuda a mejorar la condición física

En la parte mental, el balompié

Incentiva la imaginación y ayuda a la toma de decisiones:
Cada acción que selecciona el jugador, ya sea correcta o errónea, aporta al futbolista una retroalimentación que permite adquirir una experiencia perceptiva

Valores deportivos y de sana competencia
La práctica del futbol genera una serie de valores como: el espíritu de sacrificio y superación, autoestima, aceptación de desafíos, autoeficacia, socialización y capacidad de trabajar en equipo

 

+ En el caso de los más pequeños, el jugar futbol generará beneficios como:

Estimula la coordinación motora. Ayudará a controlar mejor su cuerpo, lograr un mayor equilibrio, así como fuerza y buena postura

Aumenta la densidad ósea en el fémur. Contribuirá a evitar osteoporosis y fracturas

Oxigena la sangre. Lo que significa la disolución de placas, piedras y colesterol en las arterias, las junturas y los capilares; además de ser útil para combatir las bacterias aeróbicas y ayudar a la inmunidad celular

Mejora la visión periférica

Mejora la capacidad cardiovascular

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